1、大学生如果沉迷于网络赌博，那么可以培养他另一种兴趣，只要他有了新的兴趣，就会转移他的注意力。记住他可以利用大学的时间多交一些女朋友，靠征服女人去获得一种成就感。只要他征服一个很难征服的女人，更喜欢各种挑战，就会逐渐的对女人感兴趣。
2、能认识到赌博毁掉了自己一生，就要用勇气，有信心走出来，只要你相信自己，能解除毒瘾，就没有什么事情能阻止得了你了。不要再跟以前赌博的朋友联系了。既然下决心自救，就不要再去接触关于赌博的任何事情，包括以前赌博认识的朋友，要完全断绝联系。更换一个环境，找一份正式的工作。
3、通过坚持戒赌计划，寻求社会支持和专业帮助，寻找健康和有益的替代品来填补自己的空虚，你将能够逐渐克服网赌上瘾。让自己远离网赌上瘾，回归健康和幸福的生活，是需要长期和决心的。希望这篇文章可以帮助你克服网赌上瘾，并逐渐回到正轨上来。
4、管理精神压力，定期运动、学习放松技巧或参与休闲活动，释放压力，缓解紧张。养成记录习惯，写日记了解赌博行为，找出模式，如在情绪低落、持有现金或需要钱时赌博，据此找到抑制方法，满足不同需求。如需倾诉赌博问题，但不习惯面对面或向认识的人倾诉，可拨打电话辅导热线，向陌生人分享感受，商讨解决之道。
5、清空自己的资金，找两份工作，开始记账，用工作的压力先压制住前期的网赌心态。然后就是最艰难的中期，这个时候您需要找到一个新的健康的兴趣爱好，以此来磨灭对于网赌的念想，记住网赌对家庭已经对自己的伤害。这个时候您也可以跟我私聊，我能够陪你度过这段时间。
6、你必须强大的决心和规划。先离开你那些赌友，和他们断绝一切联系。然后找一份充实忙碌的工作。
1、面对断掉赌资的不适应，关键在于转移注意力。无论是游戏爱好者，选择做游戏主播，将兴趣转化为职业；还是喜欢写作的人，可以尝试创作软文与小说，将时间与精力投入到热爱的领域中。重要的是找到一种健康的习惯，坚持下去。黄、赌、毒中，赌博的危害最大，极易导致严重的后果。
2、警示疗法 古人有“头悬梁、锥刺股”，而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不妥协，不侥幸。
3、要想成功戒赌，先正视你的思想，不去想赌博把输的赢回来，而是自己脚踏实地的工作，通过自己的努力慢慢赚钱，给自己制定一个详细的还款计划，并且严格要求自己，可以找个信任的人来监督自己，让自己回到显示中，而不是沉溺在赌博中。
4、赌徒也并非是无药可救。赌瘾就是一种心理疾病，严重的还会出现“病理性赌博症”，病理性赌博是一种复发性和一种持续性的脑病，如同躯体疾病一样也是需要治疗的，病理性赌博形成的原因相对复杂，涉及生物、心理与社会等因素，可以采取药物治疗合并心理治疗的方式帮助赌徒戒赌。
5、嗜赌行为是一种心理疾病，并非无药可救，关键要及早给予治疗。虽然赌瘾表现一样，但其内因不同。有的是情感障碍，以赌博来发泄；有的是个人人格障碍，空虚无聊，嗜赌成性。要先从思想上解决问题，才能消除赌博行为。赌博特有的狂热与魔力，很容易使得一个人失去理性。
6、基本上是戒不了的。你管不了她，只能管好自己。离开她，过自己健康的生活，不为她的高利贷买单，每个人要为自己的行为负责，她欠的债，自己想办法还。错的事情，要她自己吃够苦头的时候才能真正省悟。
1、沟通前保持冷静做好准备在与父母交谈前先让自己保持冷静，让父母知道你的抑郁症病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。你正要迈出重要的一步，你应该为承认你需要他们的帮助而感到骄傲。
2、每一个在别人眼中看似的小事都可能是我们心中的痛楚，让我们的心情落入谷底。肿怎办呢？说下我自己通常的做法吧。找个最爱的音乐，让它单曲循环，把声音放大。去逛街，看路边的风景，看街上的天空，看那些被溜的娃们可爱的样子。
3、这种感觉当然会让孩子觉得痛苦，但是却又不得不面对。面对焦虑，如何自救/p学会放松身心 英国精神病专家埃德蒙·雅各布森曾说过：身体放松的时候，精神是不会焦虑的。当人们感到焦虑的时候，运动应该是最简单有效的排解方法之一，所以做一些简单的身体放松运动，能够让父母的焦虑情绪得到有效缓解。
1、换一个环境，减少给予大脑的相关信息，以免唤起相应的神经活动。为减少这些信息，人可以暂时离开这个环境，到非工作环境下去呆着，比如酒吧，朋友的家；或者到非家庭环境下呆着，比如商场、影院等。如果情况再严重一点，可以到别的城市或郊野地区，呼吸新的空气，看到不同的景色。
2、默默积蓄向上的力量 我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰恰也是最好的增值期。只有在这个时刻，你才最能看清楚自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪些提升和进步。白岩松说：“时常叫嚣、愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。
3、要斩断你所有的情思牵挂。包括你的亲人，朋友，所有对你产生阻碍的事情。一个人之所以能够走到困境期，绝对是有一个巨大的弱点。这些缺点无外乎就是赌博，女人，冲动，逞能，自大…你把这些东西戒掉，你重去说下一步的重情。你全盘的否定自己。
4、承认和接受自己的情况。低谷期是每个人都会遇到的，我们需要坦然接受当前的状况，不要沉浸在负面情绪中。 确定自己的目标和方向。将注意力转移到自己想要达到的目标上，思考自己真正想做的事情，并制定实现目标的计划。 寻求支持。与亲朋好友交流，告诉他们自己的感受并请求他们的支持和理解。
5、当人生陷入低谷的时候，不要轻易去打扰别人，在低谷期经常打扰别人，容易过度依赖对方，可能招其厌恶。我们要学会增强自己，多读书，在失败的经历中获取经验，反省自己。多看看别人如何成功，锻炼自己。有机会，我们再重新出发。
赌到家都散了，那你还想自救，说明你已经有了一颗向上的心，也不要再愈陷愈深了，首先你要向亲人表达你已经戒赌的决心，然后在用实际行动来表达你的想法，让大家逐步认可，相信你。毕竟大家都是亲人，也应该会重新和好的。
断掉赌资。 一个赌徒，一旦手里有钱，首先想到的不是改变家庭的生活质量，而是继续去赌，或寻找刺激，或想着翻本。所以想戒赌自救，尽量身上不带钱，如果已经无法自拔，下定决心戒赌，先彻底断掉赌资。给自己一个奋斗的理由。
当最后的牵挂都没有了，活着也就什么意思都没了，一无所有，无金钱，无牵挂，除了生命没有什么可以再失去，等待自己的就是生命的结束，法院的判决，要么轰轰烈烈的死，要么在铁窗里苟且偷生，虽然选择的方式不同，但尽头都是一样的。
其次，断对方外援的经济来源。不要担心面子问题，及时告知亲朋好友对方现在嗜赌，不要借钱给对方，自己及其他家属不负责偿还。最后，让另一方意识到赌博的危害，计算赌博的损失，并让另一方在孩子面前讲话，并发表声明，立字据为证。
1、当最后的牵挂都没有了，活着也就什么意思都没了，一无所有，无金钱，无牵挂，除了生命没有什么可以再失去，等待自己的就是生命的结束，法院的判决，要么轰轰烈烈的死，要么在铁窗里苟且偷生。虽然选择的方式不同，但尽头都是一样的。
2、第二阶段：贪得无厌 赌博的行为，源于内心的的贪婪、懒惰，经常抱有侥幸的心理，企图通过不劳而获来获取利益，因贪婪而痴迷，就像是一团火花，遇上干柴就会熊熊燃烧，一发不可收拾。时刻幻想着一个月能赢多少钱好过去打十年工，当成功赢得一部分后，欲望就会开始膨胀，还想着拥有更多，永无止境。
3、成功戒赌的案例并不少见，关键在于找到适合自己的方法和心态调整。与家人、朋友或专业人士的支持、理解与鼓励，也是戒赌过程中不可或缺的因素。通过不断学习、实践和自我反思，赌徒能够逐步建立起抵御诱惑的防线，最终实现自我救赎与重生。
4、一个人只要充满爱心，这份力量就会反过来帮助他。当教授真正地从赌搏的泥潭中自我救赎时，他用同样的方式和债主们进行了最后的协约。他把这次赌注押在了热爱蓝球的学生身上，并嬴了这场赌球比赛。
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